По статистике, синдромом отложенной жизни (СОЖ) страдают от 70 до 90% населения планеты. Люди годами ждут подходящих условий, чтобы просто начать жить в принятии себя и с удовольствием.
И хотя СОЖ официально не считается болезнью, часто он оказывает серьезное влияние на жизнь человека. Узнайте, как диагностировать этот синдром.
Синдром отложенной жизни — это образ мышления, когда человек воспринимает свою настоящую жизнь как черновик будущей жизни или подготовку к ней: «вот заработаю больше... потом похудею... когда-нибудь перееду... как только появится возможность...»
Человек с синдромом отложенной жизни не сосредоточен на том, что у него есть сегодня. Он постоянно живёт в предвкушении какого-то события: окончания вуза, отпуска, покупки квартиры, похудения, свадьбы. Человек не может сосредоточиться на делах, ведь в голове у него период, когда он заживет жизнью мечты.
Какие причины?
Чаще всего истоки синдрома лежат в воспитании. Например, в детстве нам говорят: «Вот когда вырастешь…» или «Мы тебе купим что-то, если ты это сделаешь». Получается, образ мышления человека складывается так, что в его жизни хорошее и желаемое случается тогда, когда он заслужит или когда наступает благоприятное событие, но не сейчас.
В чём проявляется?
- Накопительство: новое постельное бельё, одежда, посуда годами пылятся в шкафу и ждут своего часа.
- Мечты о походе в ресторан/театр и др (якобы мешает отсутствие весомого повода или подходящего наряда)
- Найду партнёра, и жизнь изменится. Одиноким людям кажется, что только в паре появятся хобби, путешествия и интересы.
- Работа без выходных. Человек старается как можно быстрее достичь своей цели, заработать на её реализацию, забывая про хобби, друзей, отдых.
Как понять, что у меня проблема?
Честно подумайте над этими высказываниями:
- У меня есть вещи "на будущее", и я жду момента, когда буду носить их.
- Я знаю иностранный язык, но не говорю на нём, потому что не владею им как носитель.
- Мне кажется, что я должен(а) стать лучше, чтобы иметь жизнь, о которой мечтаю.
- Я не хочу проявлять все свои способности и инициативу сейчас, потому что ещё не время.
- Есть хобби, которыми я не занимаюсь сейчас, а буду, когда я стану богаче/свободнее/умнее.
- Если это про вас, то будьте аккуратны и старайтесь чаще жить в реальном времени.
Как справляться с синдромом?
Сначала разобраться, чего вы ожидаете и почему нельзя уже сегодня быть счастливым? Ведь можно и сегодня, и потом, когда достигнете желаемого. Жить нужно, получая удовольствие от простых вещей: солнце на улице, вкусный завтрак, встреча с близкими. Как правило, люди понимают значимость простых вещей, когда лишаются их. Например, счастье, когда у вас подозревают какую-то болезнь, а потом оказывается, что всё хорошо. По сути, ничего не изменилось: вы как были здоровы, так и остались, но ценность жизни и здоровья ощущаете.
